Petit-Déjeuner Porridge au Matcha et la Vanille

Amélie nous offre un porridge avec le célèbre thé vert japonais: le matcha. Il est très riche en vitamine C, en magnésium, en protéines, de quoi rester éveillé toute la journée.

Ingrédients pour 1 bol de porridge matcha & vanille

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• 2 yaourts vanille de votre choix
• 1 petite cuillère à café de thé matcha
• 2 cuillère à café de graines de chia
• 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine

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Mode opératoire

1.  La veille, placer dans un bol les deux yaourts, le thé matcha, les graines de chia et les flocons d’avoine.
2. Mélangez bien la préparation de telle sorte que les flocons d’avoines et les graines de chia soient bien intégrés et puissent gonfler pendant la nuit.
3. Au petit matin, dégustez avec quelques fruits frais.

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[caption id="attachment_2347" align="aligncenter" width="5184"] © Amlie BONNELAME[/caption]